breath of life® atemcoach

der atem ist die quelle des lebens

die wissenschaft der atemarbeit / breathwork und die tiefe bauchatmung

wissenschaftliche untersuchungen haben gezeigt, dass bestimmte atemtechniken, im wesentlichen die der tiefen bauchatmung, tatsächlich eine vielzahl von positiven auswirkungen auf das atemsystem haben können. die tiefe bauchatmung, auch bekannt als zwerchfellatmung oder diafragmatische atmung, bietet eine vielzahl von immensen vorteilen für die körperliche, emotionale und mentale gesundheit.

wissenschaftlich fundierte erkenntnisse zu den vorteilen der tiefen bauchatmung:

erhöhung der lungenkapazität: eine studie, veröffentlicht in der zeitschrift "chest", ergab, dass die regelmässige praxis der tiefen bauchatmung die lungenkapazität erhöhen kann. die forscher fanden heraus, dass personen, die tiefere atemzüge machten und das zwerchfell aktivierten, eine verbesserte lungenfunktion und eine grössere lungenkapazität aufwiesen.

verbesserte sauerstoffversorgung: die verbesserte sauerstoffversorgung durch tiefe bauchatmung ist ein phänomen, das in der wissenschaftlichen literatur gut dokumentiert ist. tiefes atmen führt zu einer größeren ventilation der lungen, wodurch ein größerer anteil der alveolen am gasaustausch teilnimmt. dies ermöglicht eine effizientere sauerstoffaufnahme und kohlendioxidabgabe.

studien haben gezeigt, dass tiefe bauchatmung zu einer signifikanten erhöhung des sauerstoffpartialdrucks im blut führt. durch die vermehrte sauerstoffaufnahme wird eine bessere sauerstoffversorgung der organe, muskeln und des gehirns erreicht, was sich positiv auf die körperliche und geistige leistungsfähigkeit auswirkt.

insgesamt legen diese wissenschaftlichen erkenntnisse nahe, dass die förderung tiefer bauchatmung eine wirksame methode zur optimierung der sauerstoffversorgung des körpers ist und damit einen bedeutenden einfluss auf das wohlbefinden und die leistungsfähigkeit haben kann.

verbesserung der atemkontrolle: eine andere studie, veröffentlicht in "respiratory physiology & neurobiology", zeigte, dass die tiefe bauchatmung dazu beitragen kann, die atemkontrolle zu verbessern. die forscher fanden heraus, dass die aktivierung des zwerchfells durch die tiefe bauchatmung zu einer erhöhten atemeffizienz und einer besseren atemkontrolle führte, insbesondere bei personen mit atemwegserkrankungen wie asthma.

verbesserung der atemeffizienz: die tiefe bauchatmung fördert eine langsame, gleichmässige und kontrollierte atmung, was zu einer verbesserten atemeffizienz führt. indem sie den atemrhythmus ausgleicht und das atemvolumen optimiert, kann die tiefe atmung dazu beitragen, die atmung effektiver zu gestalten und den sauerstoffaustausch in den lungen zu maximieren.

stärkung der atemmuskulatur: die tiefe bauchatmung erfordert die aktivierung des zwerchfells, des wichtigsten atemmuskels im körper. durch das regelmässige training des zwerchfells wird die muskulatur gestärkt und entwickelt, was zu einer verbesserten atemkraft und -kontrolle führt. eine stärkere atemmuskulatur kann dazu beitragen, die atemanstrengung zu reduzieren und die atemeffizienz zu verbessern.

reduzierung von atemwegsbeschwerden: menschen mit atemwegserkrankungen wie asthma oder copd können von der regelmässigen praxis der tiefen bauchatmung profitieren. die stärkung der atemmuskulatur und die verbesserung der atemeffizienz können dazu beitragen, die atemwegsbeschwerden zu reduzieren, die atemkontrolle zu verbessern und die belastung der atemwege zu verringern.

förderung der entgiftung: die tiefe bauchatmung unterstützt auch die entgiftung des körpers durch den verstärkten ausstoß von kohlendioxid (co2) aus den lungen. durch das tiefe ausatmen wird mehr verbrauchtes co2 aus dem blutkreislauf entfernt, was dazu beiträgt, den ph-wert des blutes zu stabilisieren und den körper von schädlichen stoffwechselabfällen zu befreien.

verbesserte verdauung: durch die aktivierung des parasympathischen nervensystems kann die tiefe bauchatmung auch die verdauungsfunktion verbessern, indem sie die durchblutung des magen-darm-trakts erhöht und die muskelkontraktionen im verdauungssystem fördert. dies kann zu einer besseren nährstoffaufnahme, einer gesünderen verdauung und einem insgesamt verbesserten wohlbefinden führen.

stressreduktion und entspannung: zahlreiche studien haben gezeigt, dass die tiefe bauchatmung eine wirksame methode zur stressreduktion und entspannung ist. eine metaanalyse von studien, veröffentlicht in "journal of alternative and complementary medicine", ergab, dass die regelmässige praxis der tiefen bauchatmung mit einer signifikanten reduktion von stresshormonen wie cortisol und einer verbesserten psychischen gesundheit verbunden war.

verbesserung des autonomen nervensystems: forschungsergebnisse, die in der zeitschrift "psychophysiology" veröffentlicht wurden, legen nahe, dass die tiefe bauchatmung das autonome nervensystem positiv beeinflussen kann. die studie zeigte, dass die aktivierung des parasympathischen nervensystems durch die tiefe bauchatmung zu einer reduktion von stressreaktionen und einer verbesserung der leistungsfähigkeit und des allgemeinen wohlbefindens führte.

die tiefe bauchatmung aktiviert das parasympathische nervensystem, das für die entspannung und den stressabbau verantwortlich ist. indem sie das nervensystem ausgleicht und beruhigt, kann die tiefe atmung dazu beitragen, angstzustände, spannungen und stresssymptome zu reduzieren und ein gefühl von ruhe und gelassenheit zu fördern.

verbesserter schlaf: die praxis der tiefen bauchatmung kann dazu beitragen, den schlaf zu verbessern, indem sie den körper in einen entspannten zustand versetzt und das nervensystem beruhigt. regelmässiges üben der tiefen atmung vor dem schlafengehen kann dazu beitragen, schlaflosigkeit zu bekämpfen, die schlafqualität zu verbessern und einen erholsameren schlaf zu fördern.

stärkung des immunsystems: eine verbesserte sauerstoffversorgung und ein ausgeglichenes nervensystem, die durch die tiefe bauchatmung gefördert werden, können dazu beitragen, das immunsystem zu stärken und die abwehrkräfte des körpers gegen krankheiten und infektionen zu verbessern.

burn out prophylaxe: die tiefe bauchatmung ist eine bewährte methode zur stressbewältigung und kann eine wirksame burnout-prophylaxe darstellen. zahlreiche studien haben gezeigt, dass tiefe atmungstechniken, wie die bauchatmung, eine positive wirkung auf das nervensystem haben können. durch die stimulation des parasympathischen nervensystems wird die stressreaktion des körpers reduziert und ein zustand der entspannung gefördert.

die tiefe bauchatmung kann auch dazu beitragen, die atemsymptomatik bei menschen mit burnout-symptomen zu verbessern. durch die vertiefung der atmung und die erhöhte sauerstoffversorgung des körpers können symptome wie müdigkeit, erschöpfung und angespannte atemführung gelindert werden.

insgesamt kann die regelmäßige praxis der tiefen bauchatmung eine wichtige rolle bei der prävention von burnout spielen, indem sie die stressreaktion des körpers reguliert und die körperliche und emotionale gesundheit fördert.

diese wissenschaftlichen erkenntnisse unterstützen die idee, dass die tiefe bauchatmung eine effektive methode zur verbesserung des atemsystems und zur förderung der gesundheit und des wohlbefindens sein kann.

insgesamt kann die regelässige praxis der tiefen bauchatmung dazu beitragen, das atemsystem zu stärken, die atemeffizienz zu verbessern und die gesundheit der atemwege zu fördern.

die regelmässige praxis der tiefen bauchatmung kann zu einer reihe von vorteilen für das atemsystem führen, indem sie die lungenkapazität erhöht, die atemmuskulatur stärkt und die atemeffizienz verbessert.

allgemein betrachtet bietet die tiefe bauchatmung eine vielzahl von vorteilen für die gesundheit und das wohlbefinden und kann eine wertvolle praxis für jeden menschen sein, der seine körperliche, emotionale und mentale gesundheit verbessern möchte.

bewusst und richtig atmen bedeutet resilienz, regeneration, gesundheit und lebensfreude.

zertifizierte ausbildung zum breath of life® atemcoach mit der gesetzlich geschützten technik und methode nach victory academy

die für die victory academy geschützte ausbildung zum breath of life® atemcoach ist ein einzigartiges erlebnis auf allen ebenen, das tiefgreifende transformationen auf persönlicher, emotionaler und spiritueller ebene ermöglicht.

durch die integration der breath of life® atemarbeit in das curriculum der victory academy können teilnehmer sowohl von den wissenschaftlich fundierten erkenntnissen bezüglich dieser ausbildung profitieren, als auch ihre fähigkeiten zur intuition und entwicklung medialer fähigkeiten unterstützen.

hier sind einige gründe, warum unsere ausbildung so einzigartig ist:

• ganzheitlicher ansatz: unsere breath of life® ausbildung verbindet die tiefe weisheit spiritueller praktiken mit modernen ansätzen der atemarbeit. wir erkennen den atem als brücke zwischen körper, geist und seele und integrieren von victory academy entwickelte kombinierte techniken, z.b. die der tiefen bauchatmung, um ein ganzheitliches verständnis des atems zu fördern.
• individualisiertes coaching: wir bieten eine individuelle betreuung und unterstützung für jeden teilnehmer unserer ausbildung. wir erkennen die einzigartigkeit jedes menschen und passen unsere coaching-techniken an die individuellen bedürfnisse und ziele jedes einzelnen an.
• erfahrene trainer: unsere ausbildung wird von erfahrenen trainern und ärzten geleitet, die über umfassende erfahrung in der atemarbeit und spirituellen praktiken verfügen. sie teilen ihr wissen und ihre weisheit auf eine einfühlsame und unterstützende weise und bieten eine sichere umgebung für persönliches wachstum und transformation.
• tiefgreifende transformation: durch die arbeit mit dem atem haben die teilnehmer die möglichkeit, tiefgreifende transformationen auf allen ebenen ihres seins zu erleben. unser atem ist ein kraftvolles werkzeug zur selbstheilung und selbstentfaltung, das uns ermöglicht, alte prägungen, muster und verhaltensweisen loszulassen und unser volles potenzial zu entfalten.
• spirituelle verbindung: unsere ausbildung fördert eine tiefe spirituelle verbindung und ein bewusstsein für die einheit von allem, was ist. durch die arbeit mit dem atem können die teilnehmer eine tiefere verbindung zu sich selbst, zur natur und zum universum erfahren und ein gefühl von einssein und verbundenheit erleben.

ausserdem beinhaltet victory academy breath of life® ausbildung auch eine praktische seite:

• umfassende ausbildung: unsere breath of life® ausbildung bietet eine umfassende ausbildung in der atemarbeit, die sowohl theoretisches wissen als auch praktische fähigkeiten umfasst. die teilnehmer lernen verschiedene atemtechniken und -methoden kennen, die ihnen helfen, ihre eigenen atemmuster zu verstehen und effektiv mit anderen zu arbeiten.
• zertifizierung: unsere breath of life® ausbildung ist geschützt und bietet eine offizielle zertifizierung zum breath of life® atemcoach. dies ermöglicht es den absolventen, ihre fähigkeiten professionell zu nutzen und als qualifizierte breath of life® atemcoaches zu arbeiten.
• berufliche entwicklung: die ausbildung zum breath of life® atemcoach bietet eine hervorragende berufliche entwicklungsmöglichkeit für menschen, die sich für das feld der ganzheitlichen gesundheit und wellness interessieren. atemarbeit wird zunehmend als wirksame methode zur stressreduktion, entspannung und selbstheilung anerkannt, und qualifizierte breath of life® atemcoaches sind gefragt.
• praktische anwendung: unsere breath of life® ausbildung betont die praktische anwendung der atemarbeit in verschiedenen bereichen wie gesundheit, wellness, therapie, coaching und persönliche entwicklung. die teilnehmer lernen, wie sie atemtechniken in ihrem eigenen leben anwenden können, sowie wie sie anderen dabei helfen können, ihre atemmuster zu verbessern und ihr wohlbefinden zu steigern.
• unterstützende gemeinschaft: während der ausbildung werden die teilnehmer teil einer unterstützenden gemeinschaft von gleichgesinnten, die sie bei ihrem lernprozess unterstützen und ermutigen. der austausch von erfahrungen und wissen mit anderen teilnehmern kann sehr bereichernd sein und dazu beitragen, das lernen zu vertiefen und zu beschleunigen.

die victory academy "breath of life" ausbildung zum atemcoach bietet eine einzigartige und transformative erfahrung, die es den teilnehmern ermöglicht, ihr volles potenzial zu entfalten, ihre lebensqualität zu erhöhen, die gesundheit zu fördern und ein erfülltes und erfolgreiches leben zu führen.

dauer der ausbildung

12 monate individuell gestaltbar

einstieg in die laufenden staffeln jederzeit möglich

aufbau der ausbildung

50 einzelsitzungen mit one on one supervision durch ihren breath of life® atemcoach

4 module breath of life® atemcoachintensivtage professionelles know how für breath of life® atemcoaches in ausbildung

3 tages seminar mit abschlussprüfung zum zertifizierten breath of life® atemcoach incl. aller unterlagen und ausbildungs cd